3 Alasan Jangan Langsung Cek Ponsel Satu Jam Setelah Bangun - Hallo sahabat Berita Terkini Indonesia, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul 3 Alasan Jangan Langsung Cek Ponsel Satu Jam Setelah Bangun, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel apa, Artikel bagaimana, Artikel di mana, Artikel IFTTT, Artikel inet.detik, Artikel kenapa, Artikel siapa, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : 3 Alasan Jangan Langsung Cek Ponsel Satu Jam Setelah Bangun
link : 3 Alasan Jangan Langsung Cek Ponsel Satu Jam Setelah Bangun

3 Alasan Jangan Langsung Cek Ponsel Satu Jam Setelah Bangun

Jakarta - Studi dari IDC Research menemukan 80% pengguna smartphone mengecek ponsel mereka 15 menit setelah terbangun, dan ternyata itu bukanlah hal yang bagus. Dipercaya, jeda paling baik untuk mengecek smartphone adalah satu jam setelah terbangun dari tidur.

Dikutip detikINET dari Medium, berikut ini adalah tiga masalah yang bisa terjadi karenanya:

1. Meningkatkan stres dan kecemasan

"Secara langsung mengecek ponsel setelah terbangun bisa memulai hari dengan cara yang lebih mungkin meningkatkan stres dan membuat Anda merasa kewalahan," kata Dr Nikole Benders-Hadi, psikiater di San Francisco, California.

Lebih lanjut, studi di University of Gothenburg mengukur efek penggunaan ponsel pada orang berusia 20-an selama setahun dan menemukan penggunaan ponsel yang tinggi secara langsung berkorelasi dengan peningkatan laporan depresi baik untuk pria dan wanita.

2. Waktu dan perhatian tersita

Dengan mengecek media sosial, Anda bisa menemukan berbagai macam hal dan opini dari banyak orang. Hal ini bisa membuat otak sudah dipenuhi pikiran sejak terbangun.

Sebaiknya, fokus pada diri sendiri saat bangun tidur dibandingkan langsung mengecek email atau media sosial. Anda bisa memulai hari dengan olahraga dan sarapan sehat.

3. Otak terganggu sepanjang hari

Menurut Dr Nikole Benders-Hadi, "informasi yang terlalu banyak melanda sebelum Anda benar-benar terbangun mengganggu kemampuan Anda untuk memprioritaskan tugas."

Dengan kata lain, sepanjang hari, kita akan lebih mudah teralihkan dari tugas alias kurang fokus. Hal ini pun bisa mengacaukan produktivitas sepanjang hari.

Simak Video "Penting! Ini Alasan Kamu Harus Mulai Detoks Smartphone"
[Gambas:Video 20detik]
(ask/fyk)

Let's block ads! (Why?)

from inet.detik https://ift.tt/2Rn2vx0
via IFTTT

Demikianlah Artikel 3 Alasan Jangan Langsung Cek Ponsel Satu Jam Setelah Bangun

Sekianlah artikel 3 Alasan Jangan Langsung Cek Ponsel Satu Jam Setelah Bangun kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel 3 Alasan Jangan Langsung Cek Ponsel Satu Jam Setelah Bangun dengan alamat link https://berita-sekarang-indo.blogspot.com/2020/01/3-alasan-jangan-langsung-cek-ponsel.html

Tweet