Judul : 3 Alasan Jangan Langsung Cek Ponsel Satu Jam Setelah Bangun
link : 3 Alasan Jangan Langsung Cek Ponsel Satu Jam Setelah Bangun
3 Alasan Jangan Langsung Cek Ponsel Satu Jam Setelah Bangun

Dikutip detikINET dari Medium, berikut ini adalah tiga masalah yang bisa terjadi karenanya:
1. Meningkatkan stres dan kecemasan
"Secara langsung mengecek ponsel setelah terbangun bisa memulai hari dengan cara yang lebih mungkin meningkatkan stres dan membuat Anda merasa kewalahan," kata Dr Nikole Benders-Hadi, psikiater di San Francisco, California.Lebih lanjut, studi di University of Gothenburg mengukur efek penggunaan ponsel pada orang berusia 20-an selama setahun dan menemukan penggunaan ponsel yang tinggi secara langsung berkorelasi dengan peningkatan laporan depresi baik untuk pria dan wanita.
2. Waktu dan perhatian tersita
Dengan mengecek media sosial, Anda bisa menemukan berbagai macam hal dan opini dari banyak orang. Hal ini bisa membuat otak sudah dipenuhi pikiran sejak terbangun.
Sebaiknya, fokus pada diri sendiri saat bangun tidur dibandingkan langsung mengecek email atau media sosial. Anda bisa memulai hari dengan olahraga dan sarapan sehat.
3. Otak terganggu sepanjang hari
Menurut Dr Nikole Benders-Hadi, "informasi yang terlalu banyak melanda sebelum Anda benar-benar terbangun mengganggu kemampuan Anda untuk memprioritaskan tugas."
Dengan kata lain, sepanjang hari, kita akan lebih mudah teralihkan dari tugas alias kurang fokus. Hal ini pun bisa mengacaukan produktivitas sepanjang hari.
Simak Video "Penting! Ini Alasan Kamu Harus Mulai Detoks Smartphone"
[Gambas:Video 20detik]
(ask/fyk)
from inet.detik https://ift.tt/2Rn2vx0
via IFTTT
Demikianlah Artikel 3 Alasan Jangan Langsung Cek Ponsel Satu Jam Setelah Bangun
Anda sekarang membaca artikel 3 Alasan Jangan Langsung Cek Ponsel Satu Jam Setelah Bangun dengan alamat link https://berita-sekarang-indo.blogspot.com/2020/01/3-alasan-jangan-langsung-cek-ponsel.html
0 Response to "3 Alasan Jangan Langsung Cek Ponsel Satu Jam Setelah Bangun"
Post a Comment